Je Joue Ami

Seda toodet ei ole hetkel laos ja pole seetõttu saadaval.

Tootekood: je-joue-ami Kategooria: Silt:
Loading...

Kirjeldus

xxx
Je Joue – Ami on unikaalse kujuga tupekuulid vaagnapõhja lihaste treenimiseks. Kolm eri mõõdus kuulikest. Erinevalt traditsioonilistele kuulidele paiknevad kaks neist ühes keskelt ahenevas tunnelis, kolmas on üksik. Kõiki kolme kasutatakse eraldi kolmeastmelises treeningprogrammis. Valmistatud sametise pealispinnaga nahasõbralikust materjalist. Lihtne sisestada ja on kasutades erakordselt vaiksed. Sobitud ideaalselt vagiinasse tänu oma anatoomiliselt sobivale kujule. Tugev silikoonpael kinnitub kuulide külge, et neid oleks parem peale kasutamist eemaldada. Üksik kõige suurem kuulike on mõeldud algajatele, kaaludes 47 g, kogupikkus koos nööriga 11,1 cm, läbimõõt 36 x 36 mm. Keskmise suurusega topeltpallid on mõelud edasijõudnutele või neile, kellele üksik kuulike pole väljakutseks, kaaludes 78 g, kogupikkus koos nööriga 15,6 cm, läbimõõt 80 x 32 mm. Kõige väiksemad topeltpallid on väljaõppinutele, kaaludes 106 g, kogupikkus koos nööriga 14,4 cm, läbimõõt 70 x 28 mm. Väga kõrge kvaliteet!

Vaagnapõhja lihaste treenimiseks mõeldud tupekuulid
3 -astmeliseks treeningprogrammiks
Anatoomiliselt sobivad
Siidpehme ümbris
Erakordselt vaiksed
Nahasõbralikust materjalist
Unikaalne disain
Kindlustavad suurema naudingu nii kasutajale kui ka partnerile

###

Vaagnapõhjas on grupp lihaseid, mille üks ülesannetest on sulgeda tupp, kuseteed ja pärasool. Need lihased on tahtega treenitavad nagu kõik teised lihased. Günekoloogid, uroloogid ja füsioterapeudid soovitavad treenida vaagnapõhjalihaseid terviseprobleemide vältimiseks ja ka olemasolevate leevendamiseks.

Korrapäraselt harjutades on tulemust oodata 3–5 kuu pärast. Arukas on säilitada kuule puhastatuna.

Mida raskem ja väiksem on kuulike, seda keerulisem on teda tupelihaste jõul kinni hoida. Kui kuulil on nöör taga nagu tampoonil, on teda mugavam kasutada.

Tee kuul libestusaine või veega märjaks (kergem paigaldada) aseta kuul umbes 3-4 cm sügavusele, keskendu ja tunneta vaagnapõhja (sealhulgas kuuli ümbritsevaid lihaseid), tõmba hästi kergelt kuuli küljes olevast nöörist; pinguta seejuures vaagnapõhjalihaseid nii, et kuul liiguks tupes üles- ehk sissepoole.

Kuuli abil saab teha jõu- ja vastupidavusharjutusi.

Vastupidavusharjutus: alusta kergema kuuliga liigu koos kuuliga umbes 30 minutit päevas (teadlikult lihaseid pingutades muutub harjutus raskemaks). Kuuliga regulaarselt treenides suureneb vaagnapõhjalihaste aktiivsus, ühtlasi süveneb oskus neid eri olukordades kasutada. Lihastoonuse tõustes võib kergema kuuliga harjutada 1–1,5 tundi päevas.

Jõuharjutus: harjuta alguses selili lamades, põlved kõverdatud ja tallad vastu maad. Kui tunned, et valdad tehnikat, treeni seistes. Harjutust võib sooritada ka kükakil või üks jalg pingil. Alusta kergema kuuliga – suru lihased täiest jõust 5–10 sekundiks ümber kuuli, lõdvesta 10–20 sekundit. Tee nii 5–10 korda üks-kaks seeriat päevas.

Lõdvestuse harjutamine on sama tähtis kui jõu- ja vastupidavusharjutused. Lihastel tuleb lasta lõdvestuda iga kokkutõmbe vahel, samuti pärast harjutuse lõppu. Ka kuul tuleb kergemini välja, kui lihased on lõõgastunud.

Alati võib pidada harjutuste üle nõu ka oma perearsti, uroloogi ja günekoloogiga, samuti küsida nõu infotubadest.

Lisainfo

Kaal 0,4 kg
Materjal

PC/ABS (silikoonkattega plastik)

Värv

Lilla, Roosa

Enimostetud tooted

Kontaktid